低フォドマップ食生活四日目順調 - 猫も羽<わ>で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004)

低フォドマップを意識した食生活を初めて四日目。

あれほど激しくつらかった腹部膨満感がない。

ということは、これが私に合っているということだろう。

驚いた。

こんなことがあるのか……。

↑ここに出ている症状が私にぴったりでさらに驚く。

とても学びのある良い本ではあったが、ところどころ疑問点もあった。

最大は、p256で「ニンニク」を「天然の抗がん剤」として肯定的に紹介しているところだ。

ニンニクは高フォドマップ食で、私などはニンニクとゴボウが最大のアレルゲンだ。

本書でもp227には高フォドマップ食品として紹介されている。

p256では抗生物質の発見前から人類が使ってきた「体を治す天然の薬」としての食物の紹介ではあるのだが、ちょっと紛らわしいかなと思った次第です。

惹かれる↓