猫も羽<わ>で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004)

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ゴキブリ体操

「月刊清流」9月号に、下肢静脈瘤のことが載ってて、そこに自分でできる治療法として、「ゴキブリ体操」というのが載っていた。

私は、産後、かるい下肢静脈瘤になって、母もこれになっていた。

それほどひどくはないものの、左足のふくらはぎの静脈瘤がやや目立つ。

「月刊清流」にはやり方が書いてあったものの、今ひとつつかめないでいたら、このサイトに動画があった。

やってみたら、夏でも冷えてる末端がほかほかしてきた。

一度に長くやるのでなく、少しずつでも毎日続けることが大事だそうだ。

karisei.com