2020-07-29 ゴキブリ体操 「月刊清流」9月号に、下肢静脈瘤のことが載ってて、そこに自分でできる治療法として、「ゴキブリ体操」というのが載っていた。 私は、産後、かるい下肢静脈瘤になって、母もこれになっていた。 それほどひどくはないものの、左足のふくらはぎの静脈瘤がやや目立つ。 「月刊清流」にはやり方が書いてあったものの、今ひとつつかめないでいたら、このサイトに動画があった。 やってみたら、夏でも冷えてる末端がほかほかしてきた。 一度に長くやるのでなく、少しずつでも毎日続けることが大事だそうだ。 karisei.com